推荐几款枸杞入汤养生食谱

2019-12-23 09:05栏目:野生枸杞

  推荐几款枸杞入汤养生食谱

  1、枸杞+银耳

  材料:银耳30克,枸杞子15克,冰糖适量。

  做法:将银耳泡发,切细,与枸杞子一同入锅,加适量水,小火熬煮约1小时至银耳熟烂,调入冰糖即成。此汤具有养阴润肺、生津补虚的作用,还能提升免疫功能、调节神经系统。

  2、枸杞+蜂蜜

  做法:先用开水冲泡枸杞,待水温后加入蜂蜜。枸杞和蜂蜜同食能滋补肝肾、益精明目、野生枸杞滋阴壮阳、润肺止咳补气。适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、野生枸杞慢性肝炎等人服用。

  3、枸杞+鸭肉

  材料:枸杞子15克,生地20克,沙参30克,鸭肉1000克。

  做法:生地煎水取汁,鸭肉切块与枸杞子、沙参一同入锅内,加适量清水同炖至鸭肉熟透,以食盐、生姜调味,分2至3次食用。有滋补阴液、利水消肿的功效。

  4、枸杞+鱉肉

  做法:共煮,吃鱉肉饮汤。鱉肉有滋阴凉血,益气升提的功效。枸杞与鱉肉同煮有增强体质、调补精血、固肾的功效。

  5、枸杞+人蔘

  枸杞和人蔘搭配对补肾是有效果的,若是要发挥人蔘枸杞茶的最佳补肾效果,不如把茶饮中枸杞也捞起来一起吃下去,效果更好。

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